眠りのメカニズム

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大人気「頭ほぐし×眼精疲労×ボディコース」
ホットペッパービューティー掲載店。

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もしくはホットペッパー(24時間)からの
ご予約お願いいたします。

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 当店でしか受けられないサービスを!

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寝るときのメカニズムは

眠気を感じる頃から副交感神経が優位の状態に切り替わり、リラックして血圧や脈拍数が下がり、呼吸も緩やかになって自然に眠りにつきやすくなる。

一方で、眠ろうとするときに緊張や不安、興奮などがあると、交感神経が優位の状態が続き、体がリラックスした状態に切り替わらないため、なかなか寝つくことができない。

つまり、寝る前に、体がリラックスした副交感神経が優位の状態にする必要があります。

・寝床につく2時間ほど前までに入浴

38~41℃程度のお湯に入ると、副交感神経が優位になる。

・深呼吸

ゆっくり息を吐くことを意識しましょう

当店ができるオススメは

温活を用いた頭ほぐしのコースです!

体を温めることでリラックス、またお風呂と同じように副交感神経にも作用!

さらにほぐしで気持ちいいもあり、

店内ではもちろん

家に帰ってから夜寝る時もいつもより寝つきが良いと言われることがあります^_^

当店だけの温活ほぐし、温活頭ほぐし

ぜひご利用下さい^_^

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