知識

  1. 疲れている時ほど運動!!
  2. ストレスは健康に悪くない
  3. 睡眠の質を高める
  4. 不眠について
  5. 幸福感を自分で高めよう
  6. とりあえず30分前リラックス
  7. 6時間以下睡眠の危険性
  8. 孤独は死亡リスクが高くなる?!
  9. ぐっすり睡眠をとると疲れがとれるのは、睡眠中の、、
  10. 1時間座り続けていると平均余命が22分間短くなる
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