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質問があったので回答します。

Ｑミトコンドリアを活性化させる何がいいの？

A 生命維持に役立つだけでなく活性化することで健康に役立つと考えられています。

詳しくお話しすると、ミトコンドリアの主な働きはエネルギー産生です。

運動を行う時は筋肉の収縮によって多くのエネルギーが使われます。

このエネルギーの大部分がミトコンドリアの有酸素性エネルギー代謝で作り出されるのです。

ミトコンドリアは酸素を使って炭水化物を分解し、そのエネルギーを細胞内で使えるATPに変えています。

ミトコンドリアにはこのエネルギー産生以外に、細胞の生死を制御する機能、細胞内のカルシウムイオン濃度の調節や、脂質の酸化などに関わる働きがあります。

また、近年では免疫反応においても重要な働きをしていることが明らかになってきました。

免疫についてはまた後日。