サウナが身体に良い理由

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サウナが身体に良い理由。

様々な理由、理屈があるが、簡単いうと

血流が良くなるからです!

人間の身体の中には無数の血管が張り巡らされています。

その血管を通り身体中に栄養を届け、老廃物を捨ててくれるのが血液です。

身体を温めると、血管が広がり、血流が良くなります。

ちなみにお風呂だと身体は温まりますが水圧がかかるため、血管の広がりが抑制されます。

運動も身体が温まりますがエネルギーを使ったり心拍数が上がったりで身体に負担がかかります。

身体を温めながらも水圧もかからない、身体を動かさないので負担もかからない。

サウナが楽に血流を良くするには適しています。

肩こりなどは筋肉が緊張し血管を圧迫している状態です。

身体に不調がある方はサウナ浴するのも良いでしょう!!

さらに言うと

ほぐしでもサウナと同じような効果を出すことは可能です!

リラックスできる空間なのはもちろん

ホットパッドで温めながら適切な力と角度でもみほぐすと血流が良くなり寝ているだけでも汗をかいてきます

疲労回復の効果も期待できるので温めながら行うほぐしはオススメです!

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