女性におススメなプロテインは?

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たんぱく質というと筋肉の素というイメージが強いかもしれませんが、たんぱく質は筋肉の他にも皮膚や爪、髪の毛、骨、血液などを作るうえで欠かせない栄養素です。

また、健康的なからだつくりに必要な酵素などの物質もたんぱく質が原料になっています。

人間はからだ全体の約7割を占めている水分と、たんぱく質でできているといっても過言ではありません。

水分がなくなると生命の危険に陥るのと同じく、たんぱく質も不足してしまうと様々な部位が機能不全に陥ります。

 

女性にオススメなのはソイプロテイン。

女性らしい体のラインをキープ、美肌効果、ダイエット効果があるので、女性には植物性プロテインがおススメされています。

粉っぽく飲みにくいデメリットも最近では改良され飲みやすくなっているものも多いです。

カロリー制限による不足しがちな栄養を摂りながら効果的にダイエットをサポートしてくれます。


植物性プロテインは動物性プロテインに比べ、比較的安価なのも嬉しいポイントとされています。

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