猫背は「楽な姿勢」だが「いい姿勢」ではない

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猫背は「楽な姿勢」だが「いい姿勢」ではない

そもそも人間は、丸まろうとする力が強い生き物です。

赤ちゃんはくるんと背骨を丸めて生まれてきますし、年を取るにしたがって、背中はだんだん丸くなる。

この「丸まろう」とする力に抗うのが筋肉の力なのですが、現代人は筋肉が本来の仕事をしていない。これが猫背を生み出す原因となります。

猫背姿勢でパソコン画面を見ようとすると、あごを突き出します。

すると首の後ろ側が縮まる一方になります。

首の後ろには様々な自律神経が通っていますから、圧迫を受けて片頭痛や耳鳴り、かすみ目などの不快な症状が起きます。

また、肩が前に出る「巻き肩」の姿勢になり、呼吸が浅くなり、気持ちも滅入ります。

本来、肩まわりには腕を前後、上下、斜めに、と自在に動かすのを支える大胸筋や小胸筋がいろいろな方向に走っていますが、これらの筋肉が固まると猫背がさらに強化される。

“猫背になるための筋トレ”をしているような皮肉な状態です(笑)

 

猫背が少しでも気になる方一度ほぐし屋かすがいで

あなたの今の状態を確認してみましょう!!

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