気になる顎関節症〜原因は顎のこり!?〜

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口が開きにくい、口を開けるときに痛む、あごの関節から音がする など

全国1900万人以上が悩んでいると推定される、あごのトラブル。

その正体は、あごの筋肉の「こり」でした。

あごには、下あごの骨を上下に動かすための様々な筋肉が備わっています。

それらの筋肉が、パソコンやスマホに代表される集中作業やストレスによる

かみしめる癖

これによって、徐々に凝り固まることで、口が開きにくくなったり、筋肉に痛みを生じたりするのです。

さらに、筋肉の異常な動きは、関節の間にあるクッション(関節円板)のズレまで引き起こし、関節自体にも痛みや音を生じさせるといいます。

日本顎関節学会をはじめとする顎関節症の診断基準で、口の開きにくさの目安として用いられているのが、

「口が縦に35~40mm以上開くか」です。

35~40mmとは、「指を縦にして(第2関節まで)3本程度」が目安です。

顎こりが気になるかた

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