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※今回はマニアックなお話です。

webやSNS、雑誌、TVなどで

”肩甲骨はがし”というものを見たことがあると思います。

実際、どんなものなのかお伝えします。

皮膚や筋肉、臓器、骨、血管などを包みこんでつなぐ繊維状の組織が張り巡らされています(これをファシアと言う)

日本整形内科学研究会より

ファシアは

全身にある臓器を覆い、接続し、情報伝達を担う線維性の立体網目状組織。臓器の動きを滑らかにし、これを支え、保護して位置を保つ

そんな大切な役割をするファシアですが、

運動不足や長時間同じ姿勢が続くと、周囲の骨や筋肉と癒着したり、浮腫を引き起こしたりして

その結果、

体を動かしづらくなり、姿勢の崩れや肩こり、首こりといった様々な不調を招くことになります。

“肩甲骨はがし”とは、

固まってしまった肩甲骨周りの筋肉とファシアをほぐし、

特に深部の筋肉、肩甲骨を動かす役割をしている、菱形筋と肩甲挙筋に働きかけることです。