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よくタウリン１０００mg配合とか見ることがあると思いますが

タウリンとは何か？

厚生労働省のサイトから

たんぱく質が分解される過程でできるアミノ酸に似た物質。

魚介類や軟体動物に多く含まれ、消化管内でコレステロールの吸収を抑える働きなどを持つ。

と、言われています。

（ポケモンのように攻撃の努力値を10上げる効果はありませんw）

もう少し具体的に言いますと

あさりやしじみやイカ・タコなどに多く含まれ、

人間には体重の0.1％のタウリンがあるといわれ、心臓・肺・肝臓・脳・骨髄などのさまざまな臓器や組織に広く含まれていることから、生命の維持に必要な成分と考えられています。

タウリンは、胆汁酸と結びつくことでコレステロールを消費してコレステロールを減らす、心臓や肝臓の機能を高める、視力の回復、インスリン分泌促進、高血圧の予防など、さまざまな効果があると言われています。

母乳の中にも多く含まれ、乳児の発達に関わっています。

人間の体内でも作り出すことができますが、必要量には足りないため、食品から取り入れる必要があります。

しかしながら

そもそもタウリンが人間に対し疲労回復効果があるという科学的立証はなされていないとも言われています。

栄養ドリンクを飲んで「すっきりして目が冴えた、エネルギーを感じた」と感じるのは、カフェインの覚醒作用や微量のアルコールの気分高揚作用によるものと考えられています。

栄養ドリンクは一時的に疲れをごまかすものであり、一夜漬けなどに活用する分には利用価値がありますが、長期服用は健康を害する恐れもあり、疲れがどんどん蓄積する可能性もあることも知っておいて下さい。

（製薬会社さんから何か言われないかビビってますw）