「デスクワークの方必見、優先的にストレッチすべき筋肉を紹介」

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「デスクワークの方必見、優先的にストレッチすべき筋肉を紹介」

首スジの張りの原因をつくっているのは、

胸鎖乳突筋です。

首を曲げたり、傾けたり、振り向いたりするときに使う筋肉ですが、長時間、首を同じ位置に固定することで硬くなりやすいです

大切なのは「張っている筋肉ではなく、反対側の筋肉」を重点的にほぐすこと。

ストレッチでは「張っている部分」そのものではなく、

「張りの原因をつくっている部分」にアプローチする必要があるのです。

座り仕事をしている人の多くは、

股関節の可動域が狭くなり、腰痛の原因になっています。

大臀筋は股関節を覆う筋肉で、ここが硬くなると「股関節の可動域が狭く」なり、本来の動きができなくなります。

結果、股関節とつながっている腰の関節も硬くなり、腰痛になるわけです。

ちなみに

首・肩・背中が「何となく疲れている」方は、まず僧帽筋をほぐしていきましょう。

当店では、リラックスしながら
今言った筋肉も含め頭から足先までマッサージすることができます
ご堪能ください!

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