恐怖のコロナ太り

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なかなかやせられなかったり、太りやすかったりする原因は、基礎代謝の悪さや、代謝を下げてしまう生活習慣にあるのかもしれません。

生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足、加齢による衰えといったことで、人間の代謝は低下してしまいます。

代謝の落ちた体はやせにくく、食事制限や運動でダイエットに励んでも効果が出にくいのです。

また、負担の大きいダイエットを繰り返すことも逆効果です。

過酷な食事制限や運動は代謝の機能を妨げるため、さらに代謝が落ちるという悪循環を招いてしまいます。

では、生活習慣の乱れとは

間食が多い、食事が不規則、早食い…といった乱れた食習慣や食事の仕方をしている。

また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことにつながります。

さらに、女性に多い体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、むくみも引き起こします。

血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、より太りやすい体になってしまうのです。

具体的な対策は次回お伝えします。

ただ、

運動がお嫌いな方、やろうと思っているけどできていない方

ほぐし屋かすがいがほぐしでもって血流にアプローチのお手伝いも可能です

協力させてください^^

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