悪い姿勢で固まった体は肩の筋肉で息を吸う!?

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「生きる」という言葉は「息する」に由来するという話がある。

本当かどうかはわからないですが、生きている限り私たちが息をしているのは事実です。

そして死ぬときは「息を引き取る」。

呼吸はそれほどに、昔から生命活動の象徴だったのだろう。

呼吸は、健康づくりの基本。

しかし、最近は、浅い呼吸の人が増えています。

呼吸が浅いといろいろな不調が生じます。

逆に、呼吸が深くなるだけで不調が消えるケースも多い

体にいい深い呼吸とは、何か、、、特に重要なのは横隔膜の動きです。

【悪い姿勢で固まった体は肩の筋肉で息を吸う】

猫背気味に体が固まっていると、横隔膜や腹横筋がうまく動かない。

そうすると、体は仕方なく、肩や首の筋肉で息を吸う。

これでは肩が凝流るのは簡単にイメージできます。

ほぐし屋かすがいの#猫背ストレッチ で深い呼吸を取り戻していきましょう

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