知識

  1. 幸福感を自分で高めよう
  2. とりあえず30分前リラックス
  3. 6時間以下睡眠の危険性
  4. 孤独は死亡リスクが高くなる？！
  5. ぐっすり睡眠をとると疲れがとれるのは、睡眠中の、、
  6. 1時間座り続けていると平均余命が22分間短くなる
  7. マスクと表情筋
  8. 内臓の冷え＝心身のエネルギー低下
  9. 生活リズムの乱れや運動不足で睡眠不足に
  10. 温度調節が苦手な方へ
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