大人気「ヘッドスパ×眼精疲労×ボディコース」
ホットペッパービューティー掲載店。
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春日井でヘットスパといえば ”ほぐし屋かすがい”
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姿勢に重要な筋肉(前後)
””身体の前面””
大胸筋
腹直筋 腸腰筋
大腿四頭筋
””身体の後面””
脊柱起立筋
広背筋
大殿筋
下腿三頭筋
それぞれについて簡単にみていきます。
大胸筋が短くなると
肩が前に出る
背中が丸くなる 猫背
肩こり
あごが前に出る
腕が上がりにくくなる
体幹筋が弱くなると
腰が曲がる
背骨が不安定になる
腰痛になりやすく
バランスを崩しやすくなる
足が上がりにくくなる 下
足の筋力が弱くなると
お尻が出た姿勢になる
真っ直ぐな立位がとれなくなる
立ち上がりにくくなる
階段が上りにくくなる
歩幅が狭くなる