その姿勢、癖になってないですか?

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4月、新年度の始まり

心機一転仕事やプライベートをより充実させて行こうと考えている方も多いと思います。

なので、そのタイミングで身体の姿勢も気をつけてみましょう!

日常生活の注意点

・カバンなどを決まった方に持っている 姿勢が片方に偏ってしまう

・座った時に背中を丸めている 猫背になってしまう

・立っているときに、片足にばかり体重をかけている 骨盤、上半身が傾いてしまう

・すり足で歩いている 前かがみで、筋肉を十分に使わない。つまずきやすい

・歩くときに、左右に体が揺れている 筋力が低下して、転倒しやすい

・足を組んで座っている 骨盤が歪んで、腰も曲がりやすい

・パソコンや書き物などデスクワークが多い 前かがみで、首や腰に負担が増える

日常のことなので無意識の癖になっていると思います。

常に意識するのは大変だと思いますが

少しでも意識してもらえると嬉しいです。

また、自宅でのケアも大事です。

自宅でのケアがめんどくさい時は当店を活用してください!!

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