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　春日井でヘットスパといえば　”ほぐし屋かすがい”

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結局、どんな枕を使えばいいのかわからない

という声が非常に多いです。

正直にいうと、明確な答えが言いづらいです。

一般的には枕を使って姿勢を安定させることが、安眠には重要なことであり、

 仰向けに眠る時は「背骨が緩やかなS字カーブを描くくらいの高さ」が理想的。

横向きに眠る時は「背骨がまっすぐになるくらいの高さ」が理想的と言われています。

もっと簡単にいうと

寝返りがしやすい枕が理想です。

７〜8時間寝返りがないとずっと同じ姿勢になるので

そりゃ、肩も凝るし、腰も負担がかかり痛くなります。

そんな時は、寝起きに少し体を伸ばしたり、軽い運動をするのがおすすめです。

以前、投稿したのでご覧ください。