猫背・骨盤からの首肩のだるさ、腰の重だるさ、眼精疲労に

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リラクゼーション　春日井NO.1へ

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身体には、多くの水分が含まれ、体重の約60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分で構成されています。

〜memo〜

体内の元素のうち、酸素、炭素、水素、窒素以外のもので身体に必要なものを無機質（ミネラル）と言う。

飲料水などで摂取した水分は、腸で吸収され、血液などの「体液」になって全身をたえず循環しています。

体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしています。

それは、酸素や栄養分を細胞に届け、老廃物（体内のゴミ）を尿として排泄することです。

そのほかには

体温が上がったときには、皮膚への血液の循環を増やし、汗をかくことで、体温を一定に保つこと。

新陳代謝がスムーズに行われるよう､体液の性状を一定に保つ働きがあります｡

体内の水分が2％失われるとのどの渇きを感じ、運動能力が低下しはじめます。

3％失われると、強いのどの渇き、ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり、4～5％になると、疲労感や頭痛、めまいなどの脱水症状があらわれます。

10％以上になると、死にいたることもあります。

人間にとって水分の摂取は、欠かすことができないとても大切なものなのです。

汗をよくかくこの時期はもちろん

マッサージやリラクゼーション後の水分補給もかなり大切です！！