猫背、骨盤、眼精疲労に特化した専門店

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デキる男・女は休み上手！！

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【深い眠りにも効果】

寝つきが悪い、朝起きたときに疲れが取れていないときは、眠りが浅くなっている可能性があります。

寝る前のストレッチは、眠りを深くするのにも役立ちます。

マッサージを受けたとき、気持ちがよくなってあくびが出たり、寝そうになったりしたことがあると思います。

※ない場合は体験しに来てください！（笑）

体の凝りがほぐれてくると呼吸に関係する筋肉もゆるみ、呼吸が深くなります。

そうすると、リラックスした時に働く副交感神経が優位になるので、体の余計な力が抜けて、眠る準備に入りやすくなります。

あくびが出たら、副交感神経が活性化してきた証拠です。

体が十分にリラックスすると血流もよくなるので、寝ている間にも栄養や酸素が全身にいきわたり、老廃物の排出も促進されて疲労回復も早まることがわかっています。

ストレッチを毎日続けると、年齢に関係なく体の柔軟性はアップします。

体が柔らかいとしっかり寝返りも打てるので、骨格のゆがみも整えられていきます。

毎日コツコツの積み重ね

または、

定期的にメンテナンスの実施は今の時代

自分の体と上手く付き合っていく上で必須条件になっていくでしょう！