大人気「ヘッドスパ×眼精疲労×ボディコース」
ホットペッパービューティー掲載店。

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　春日井でヘットスパといえば　”ほぐし屋かすがい”

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肩こりの解消には、酸素を取り込みながら行う有酸素運動が適しています。

有酸素運動を行うことで血流が促され、からだのすみずみまで酸素や栄養が循環しやすくなります。

逆に、短距離走や筋トレなどの無酸素運動はあまりおすすめできません。

ただ、筋トレすることにより疲れにくい体作りになります。

有酸素運動はウォーキングや軽いジョギング、水泳、エアロビクス、ヨガなどから、楽しく続けられそうなものを見つけましょう。

まずは、1日20分間、週に2〜3回、3ヵ月継続を目標にしてください。

なかなか運動が続かない方はほぐし屋かすがいを上手く活用してください