身体が冷えやすい人へ

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起床したらコップ1杯の水または白湯を飲む

寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。

ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を補給しましょう!

水分を補給することによって血行がよくなり、基礎代謝の向上が期待できます。

水のかわりに白湯を飲むと、胃腸が温まって内臓の働きが活性化して、代謝が上がりやすくなります。

身体が冷えやすい人は特に、夏場でも冷たい水ではなく白湯を摂るように心がけましょう。

身体が冷えやすい方は当店の温活マッサージを活用すると体調管理にも役立つと思います!!

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