大人気「頭ほぐし×眼精疲労×ボディコース」
ホットペッパービューティー掲載店。

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今回はストレッチについて復習していきましょう

実際、ストレッチってどんな効果あるのか知らず

伸ばしてもらって気持ちいからやっているという方が多いと思います！

それで、まちがっていません

一般的に、ストレッチにより得られる効果は

筋肉を含めた組織柔軟性の維持・向上、関節可動域の維持・改善、障害発生予防、筋運動疲労回復の促進、疼痛緩和、そして精神的リラクセーションが期待されると言われています。

ストレッチはいろんな方法が用いられていれますが、スタティッ ク・ストレッチは一回の動作に反動をつけずにゆっくりと持続的に引き伸ばす方法であり、伸張反射が起こりにくく、筋や腱が損傷されることなく安全であり、かつ組織の柔軟性改善, 疲労回復に効果が認められていますので

当店では、この方法のストレッチをメインで行っています。

一度、普段伸ばせないところが伸ばされる爽快感を味わってみてください！

また、ストレッチ専門店でもなかなか受けることができないストレッチもできるスタッフいますので

ここでしか味わえないストレッチ経験してみてください