猫背・骨盤からの首肩のだるさ、腰の重だるさ、眼精疲労に

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ヨガなどで聞いたことがあるかもしれない

「骨盤を締める」とは？

以前もお話ししましたが医学用語に「骨盤を締める」「骨盤の歪み」という言葉は存在しません。

骨盤全体がUFOキャッチャーのように、大きく開いたり閉じたりするイメージを持っている方も多くいるようですが、そのイメージで骨を締めようとしても実際に骨は動くことはありません。（動いても数mmという小さな動きです）

それよりも、骨盤にくっついて動いている筋肉や、骨盤が動くと連動して動かされる筋肉のの動かし方や、筋肉の柔軟性、筋肉の左右差等を整えていくことがかなり重要になります。

骨盤を中心に、全体を整える意識を！

骨盤の歪み、骨盤調整、骨盤矯正…

世の中「骨盤」という言葉で溢れかえっています。

身体は筋肉や骨、筋膜、血管、リンパなど、様々なものが繋がっているので、

骨盤単体がゆがむことはなく、また骨盤の使い方ひとつが全身に影響を及ぼします。

立ったり座ったり体を動かしたりする体の使い方の中で、骨盤がニュートラルな状態にあることがとても大切になります。