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尿酸が高めの人はなんと、

１０００万人以上。

いつ痛風を起こしてもおかしくない状況です。しかも、若い人にも意外と多いんです。

水をたっぷり飲んだり、おいしいものを我慢したり、

涙ぐましい努力をしてもなかなか下がらないのが尿酸値。

ただ、食べ物からの影響ってたった２割しかなかったんです。

大事なのは残りの８割。

それを解決してくれる可能性があるのが「牛乳」などの乳製品です。

１日１杯の牛乳が「尿酸の排せつ」を促してくれるという研究もありました。

尿酸値が高くなってしまう理由として知られているのが「プリン体」。

でも実は、食べ物は尿酸を作り出す原因の２割しかありません。

プリン体は細胞の中にある核を構成する部品なので、

残りの８割は、新陳代謝で生成され、肝臓で尿酸に作り変えられます。

作り出されてもきちんと排せつすればいいのですが、高尿酸の人の９割は、尿酸の排せつが悪いのです。

尿酸値を下げる方法
尿酸の排せつを促して尿酸値を下げる「乳製品」

中でも牛乳がオススメです。

飲む量は１日コップ１杯で十分で、できれば低脂肪の方がより高い効果が期待できます。

牛乳以外にヨーグルトなどの乳製品も「尿酸の排せつ」を促してくれます。
※残念ながら豆乳には尿酸値を下げる効果は期待できません。

※ただ、分かっていらっしゃると思いますが太っている人はまず痩せることが一番効果が期待できます。