知識

  1. デスクワークは首肩だけに負担があるわけではない
  2. やめられない寝る前スマホ、ケアで目と脳を休めよう
  3. トレーニングと食事
  4. 贅沢な自分の時間を作りましょう
  5. 楽な姿勢が良い姿勢ではない!!
  6. 「冷えは万病のもと」
  7. 年末年始の肩こりをケア
  8. 食べすぎて太らないために
  9. 効果的な準備運動にはこのストレッチ!!
  10. シンプルな静的ストレッチ 
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