大人気「ヘッドスパ×眼精疲労×ボディコース」
ホットペッパービューティー掲載店。

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　春日井でヘットスパといえば　”ほぐし屋かすがい”

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人は眠っている間の体温が最も低いので、この時期の目覚めたてはよけいに寒さを感じます。

さらに一番血の巡りが歩いので、痛みなどの症状も感じやすくなってしまします。

固くなった筋肉や関節に刺激を与えて全身を温め、気持ちよく体を目覚めさせましょう。

長時間の寝姿勢でこわばった体を“無理なくほぐす”ことが大切です。

力まずに、ゆったりとした気持ちで行い、徐々に血行を促進させましょう。

エクササイズ中は深い呼吸を忘れずに！！

おすすめのストレッチは

両手は上の方向に、足先は下の方向にぐーっと伸ばします。その時、指も思い切り開きましょう。

伸びきったら、息を吐いて一気に脱力。

これだけでもいいですが

寝たままの格好で足首をパタパタさせるのも足の冷え防止にも使えます！！