その痛みストレスや運動不足からかも

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肩こりや腰痛には様々な原因がありますが、肩や腰が冷えている場合は、その背景にストレスや運動不足があると考えられます。

まず、ストレスがあると筋肉は緊張して硬くなります。
筋肉が硬くなると、筋肉内にある血管が圧迫され、血行が悪い状態となります。
血行が悪い場所には疲労物質や痛み物質がたまり、疲労感やこわばり、痛みを生じます。

これが、肩こり、腰痛の1つの原因です。

また、運動不足も筋肉を硬くします。
加えて、パソコンをしたり、立ち仕事をしたりと、同じ姿勢を長期間続けることは、さらに筋肉は固くします。
そのため、同じ姿勢を長時間した場合、その分ストレッチや体操などの運動を行わなければなりません。

しかし、運動をしないと筋肉は硬いままとなり、疲労物質や痛み物質がたまり、疲労感やこわばり、痛みを生じます。

これが、肩こりや腰痛のもう一つの原因です。

特に重たい荷物を持ったり、ひねるなど、肩や腰が痛くなる原因が思い当たらないのに痛い場合にはストレスや運動不足が大きく関係しているでしょう。

これを見て運動を頑張ろうと思い実行できる方は問題ありませんが、なかなか運動できない方は血の巡りを良くするために温活をしたり、当店の頭ほぐし×全身マッサージをしてリラックスしながら疲労物質など流していきましょう!!

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