寝ても疲れが取れない

睡眠不足

朝の目覚めの悪さ

眠りの浅さ

寝つきの悪さ

冷えを自覚する方の大半が、睡眠に対しての不満をもっています。

冷えは睡眠の質を下げる要因の１つになります。

首肩やふくらはぎの血流を良くすることは手足の冷え対策にも効果的です。

日常の疲れによる首肩コリ足の疲れむくみを放置していて冷えを自覚している方、まずは首肩や足の血流を促進させましょう！

お風呂や温熱機器で温まるの効果的ですが、マッサージやストレッチで身体深部の筋肉をほぐすこともオススメです(^^)

小牧市春日井市でマッサージ・リラクゼーションをお探しの方は、ほぐし屋かすがいへお越しくださいませ(^^)